Hypertension artérielle et maladies cardiovasculaires

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Mes facteurs de risques cardiovasculaires

Qu’est-ce qu’un « facteur de risque » ?

Un « facteur de risque » favorise l’apparition d’une maladie cardiovasculaire (Accident Vasculaire Cérébral, infarctus du myocarde, artériophatie oblitérantes des membres inférieurs).

Certains facteurs de risque ne sont pas modifiables :

• L’âge
• Le sexe
• L’hérédité (antécédents personnels ou familiaux)

Il existe toutefois des facteurs de risque sur lesquels je peux agir.

Quels sont les facteurs de risque sur lesquels je peux agir ?

• Le Cholestérol (mauvais cholestérol : LDL)
• Le Diabète
• La Surcharge pondérale
• La Sédentarité (manque d’activité physique)
• Le Tabac
• Le Stress
• L’Hypertension artérielle

D’autres conseils pour un meilleur équilibre de vie :

• Je diminue ma consommation journalière de SEL : moins de 6 grammes / jour
• Je limite ma consommation d’alcool à :
• au maximum 2 verres / jour si je suis une femme
• au maximum 3 verres / jour si je suis un homme
• Je m’interdis toute consommation de stupéfiants (drogue)

En agissant sur mon hygiène de vie et en modifiant mes habitudes alimentaires, je peux diminuer le rique de complications cardiovasculaires.

La santé de mes artères :

J’identifie mes facteurs de risque cardiovasculaires

Fiche élaborée avec la collaboration de HTAvasc – février 2007